10 عادات تدمر الدماغ

.عدم تناول وجبة
الإفطار

الناس
الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم
لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما
يؤدي إلى انحلالها.

2.الإفراط في تناول
الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية

.

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى
مرض الزهايمر.

ومن
المعروف أن التدخين حرام
شرعا

4.كثرة تناوليات
السكر

كثرة تناول
السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب
سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل
كفاءةالدماغ.

6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق
تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس
أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد
الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ

.

8.القيام بأعمال أثناء
المرض

العمل الشاق أو
الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي
إلى تأثيرات سلبية عليه.

9.قلة تحفيز الدماغ على
التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على
التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة
الحديث مع الآخرين
الحوار
الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

شكرا على المعلومات القيمة
بالنسبة للمعلومة2 تنطبق علي
اما المعلومة الاخيرة ففي وقتنا الحالي هي طريقة لتجنب تكسار الراس

مشكورة اختي على هذا الطرح.اتدرين لما لاني عرفت ان اختي كثيرة الطعام وهي تعرف نفسها
اما المعلومة التي تنطبق عليا هي رقم سبعة
والمعلومة التي احبها هي رقم10 بحكم ان عملي يحتم عليا ان استعملها
تحياتي

شكرا لكما على المرور الكريم
اما بالنسبة لي فالمعلومة التي تنطبق علي رقم عشرة ههههههههههه منحبش نهدر ياسر طبيعة فيا

ههههههه انا الظاهرة 2 جديدة بالنسبة ليا ربما من القلقة بزاف نعيا واش ندير
اما بالنسبة للمعلومة 7 فانا لا استطيع النوم وراسي مغطى لاني احس بضيق في التنفس
المعلومة التي تنطبق علي كثيرا هي 6

ههههههههه سارة و من يستطيع النوم و راسه مغطى تماما

الاخ زوبير وكاين اخرين نعرفهم يحبوا يغطيو راسهم

نعم سارة انام وراسي مغطى ولكن اترك فتحة لتنفس...................هههههههه

» أسوا 10 عادات
» من عادات الجزائريين في رمضان
» عادات وتقاليد المناطق المختلفة للجزائر